Представитель российского спецназа поделился секретной техникой, позволяющей заснуть за 2 минуты и выспаться за 15. Ключом является правильное дыхание и полное расслабление тела. Система быстрого засыпания изначально была разработана для военных лётчиков. В основу методики легли разработки американского психолога Бада Уинтера. Техника работает и в положении лёжа. Вместе с физическим расслаблением необходимо и ментальное. Дополнительно расслабиться также помогает техника дыхания «4-7-8».